• Etiler Diyet Merkezi

ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 2: DİSİPLİN

Sağlıklı beslenme ve kilo kayıplarında disiplin olmadan, süreklilik ve başarı olmaz. 1-2 gün diyet ve 1-2 gün spor yapıp bırakarak mucizeler beklemeyin ve ”işe yaramıyor” ya da ”ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum” demeyin. Sistemli ve disiplinli bir şekilde minimum 21 gün sağlıklı beslenmeye devam etmelisiniz. Kaçamaklar haftada 1-2 öğünü geçmediği sürece problem olmaz. Disiplinli bir beslenme sistemi için, öğünleri ve ara öğünleri önceden organize etmek gerekir. Egzersiz programı ise, haftanın en az 3 günü yapılmak üzere önceden planlanmalıdır.


#sunday #fashion #diyet #weekend #sporyapıyorumnasılbeslenmeliyim #fit #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #dietblogger #zayıflamakuralları #diettips #sağlık #dietblog #diyettüyoları #sportsnutrition #happy #dietitian #love #nasılzayıflarım #fitness #özskitchen #life #zayıflamadiyetleri #light #nutrition #nutritionist #diyetblogger #like #zayıflıyorum

2 görüntüleme

Etiler Diyet Merkezi

 

Nispetiye Caddesi, Nispetiye Mahallesi, Levent İş Merkezi No:6 Daire:61 / Beşiktaş / İstanbul

 

Tel: 0542 624 54 62

Özge Bezirci

 

Diyetisyen

  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon

© 2020 by Özge Bezirci Dikici