• Etiler Diyet Merkezi

Ev Yapımı Sandviç Ekmeği



YULAFLI SANDVİÇ EKMEĞİ TARİFİ

-2 su bardağı yulaf kepeği -1 su bardağı beyaz un -5 çay kaşığı (10 gr) kuru maya (1 küçük paket) -2 yemek kaşığı zeytinyağı -1 tatlı kaşığı tuz -1 tatlı kaşığı şeker -1 su bardağı(200 ml) ılık su

Un ve yulaf kepeğini karıştırın, ortasında bir yuvarlak açıp kuru maya, zeytinyağ,tuz ve şekeri ekleyin. Ilık suyu yavaş yavaş ekleyip yoğurun.

Üzerini bir bezle kapatıp sıcak bir ortamda 1 saat dinlendirin. Daha sonra şekil verip tepsiye yağlı kağıdın üzerine yerleştirip 1 saat daha dinlendirin.

Fırını 200 derecede ısıtın, pişirmeden önce bir fırça yardımıyla ekmeklerin üzerine su sürün!(kıtır olması için ekmek fırınlarda da yapılıyor)! 20 dakika pişirin!

Evinizdeki harika ekmek kokusuna hazırlıklı olun 🙂 İçi yumuşacık, dışı kıtır ekmeklerimiz hazıırrrrrrrr 🙂

Diğer tüm tariflerim için, Youtube kanalıma BURADAN abone olmayı unutmayınn!

Afiyet olsunnnnn :))

#youtuber #evyapımı #yulaflıkahvaltı #diyet #diyetyemekler #yağsıztavuktarifi #diyettarifler #youtube #yulafkepeği #ekmektarifi #fit #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #istanbul #tarifler #diyetyemek #yulaf #diyettavuksote #evyapımıekmek #yağsıztavuksotetarifi #diyettatlıtarifi #diyetekmek #gym

29 görüntüleme

Son Paylaşımlar

Hepsini Gör

Kaçamak Sonrası Diyet Listesi

Fazla kaçırdığınız bir günün sonunda, pişmanlık yerine harekete geçme zamanı! Önemli olan, yediklerinizi dengeleyebilmektir 🙂 Sakın pişmanlık duymayın. Tabi ki vereceğim listede miktarlar kişiden kiş

Diyet Tatlı // Kakaolu Hurmalı Toplar

Malzemeler; Yulaf, kakao, hurma, süt, pekmez. Hepsi bu kadar! Pişirme yok! Süsleme için: Hindistan cevizi ve kakao. Malzemeler ; — 1 Çay Bardağı Yulaf — 4 Adet Hurma — 1/3 Çay Bardağı Süt (Yarım Yağlı

Ev Yapımı Snickers Tarifi

Snickers’ın yerfıstığı ve yoğun çikolata aromasını sevmeyen yoktur 🙂 Son dönemlerde, Snickers’la ilgili çok ciddi açıklamalar yapıldı. İçinde plastik olduğu gerekçesi ile, belirli bir serinin toplat

Etiler Diyet Merkezi

 

Nispetiye Caddesi, Nispetiye Mahallesi, Levent İş Merkezi No:6 Daire:61 / Beşiktaş / İstanbul

 

Tel: 0542 624 54 62

Özge Bezirci

 

Diyetisyen

  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon

© 2020 by Özge Bezirci Dikici