• Diyetisyen Duygu Bulut

ŞEKERSİZ ÇİLEKLİ VE YER FISTIĞI EZMELİ KEK


Malzemeler:


-3 adet yumurta

-1 su bardağı siyez unu (başka un da olur beyaz un olmasın)

-10-12 adet hurma

-2 yemek kaşığı şekersiz yer fıstığı ezmesi

-15 adet çilek

-1 yemek kaşığı kakao

-1/2 çay bardağı hindistancevizi sütü ( başka herhangi bir sütte olur)

-1 çay kaşığı karbonat

İsteğe göre 1 paket vanilya


Yapılışı:


Yumurtalarımızı bir kaba alıp iyice çırpıyoruz 💨 Benim hurmalarım zaten çok yumuşaktı o yüzden suda bekletmedim ama sizin değilse suda bekletip kullanırsanız daha iyi olur 👌🏻 Hurmamı,sütümü ve yer fıstığı ezmemi pürüzsüzleşene kadar blend ettim🌪

Çırptığım yumurtaların üzerine hurmalı karışımı ekledim ve yine karıştırdım daha sonra unumu,karbonatı en son çileklerimi ekledim🍓

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 30 dk kadar pişirdim 🔥


Afiyet olsun.


Diyetisyen Duygu Bulut

23 görüntüleme

Etiler Diyet Merkezi

 

Nispetiye Caddesi, Nispetiye Mahallesi, Levent İş Merkezi No:6 Daire:61 / Beşiktaş / İstanbul

 

Tel: 0542 624 54 62

Özge Bezirci

 

Diyetisyen

  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon

© 2020 by Özge Bezirci Dikici