Etiler Diyet Merkezi

 

Nispetiye Caddesi, Nispetiye Mahallesi, Levent İş Merkezi No:6 Daire:57 / Beşiktaş / İstanbul

 

Tel: 0542 624 54 62

© 2019 by Özge Bezirci Dikici

 

Özge Bezirci

 

Diyetisyen

  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon
  • Twitter Social Icon

KİLO YÖNETİMİ

 
  • Kilo kaybetmek, kilo almak veya kilosunu korumak isteyenler içindir.
 
  • Hedef kilonuza ulaşacaksınız.
 
  • Sağlıklı beslenmeyi ve bunu sürdürmeyi öğreneceksiniz.
 
  • Yaptığınız egzersizden maksimum seviyede verim alabileceksiniz.
 
  • Genel sağlık durumunuz (kan değerleri, fiziksel performans, uyku düzeni…) optimum seviyeye ulaşacak.​​​​
 

PERFORMANS PROGRAMI

 
  • Yoğun egzersiz yapan bireyler veya sporcular içindir.
 
  • Vücut yağını hedef seviyeye getirmek ve egzersizden optimum verimi alabilirsiniz.
 
  • Egzersiz sonrası en kısa sürede toparlanıp sonraki antrenmana hazır olacaksınız.
 
  • Kas kaybının önüne geçip, yağ kaybını maksimum seviyeye çıkaracaksınız.
 
  • Genel sağlık durumunuz (kan değerleri, fiziksel performans, uyku düzeni…) optimum seviyeye ulaşacak.​​​​

Sağlıklı beslenme yaşımız, cinsiyetimiz ve fizyolojik durumumuza göre vücudumuzun ihtiyacı olan tüm besin öğelerinin yeterli ve dengeli miktarlarda alınmasıdır. Sağlıklı beslenme, diğer bir deyiş ile yeterli ve dengeli beslenmedir. Bu konu aslında oldukça önemlidir çünkü yeterli beslenen bir insan dengeli beslenmiyor olabilir ya da dengeli beslenen bir insan yeterli beslenmiyor olabilir.

Sağlıklı olmak yalnızca fizyolojik bir kusurumuzun olmaması değil aynı zamanda psikolojik olarak da bir bütünlük içinde olmamız ve yaşamımızı kaliteli bir şekilde devam ettirmemiz anlamına gelmektedir. Sağlıklı bir hayata sahip olabilmemizin en temel koşulu ise sağlıklı beslenmekten geçmektedir.

Sağlıklı beslenme hayatın yalnızca belli bir döneminde değil hayat boyu devam eden bir alışkanlık olmalıdır. Eğer sağlıksız beslendiğinizi düşünüyorsanız ve sağlıklı beslenmeye karar vermişseniz aslında yolun yarısını tamamladınız sayılır. Gelin birlikte vücut analizini yapıp kan tahlillerinizi de değerlendirerek tamamen size özel yaşam tarzınıza adapte edebileceğiniz beslenme programınızı ve egzersiz programınızı oluşturalım. Ve sizi istediğiniz sağlıklı bir bedene beraber kavuşturalım.

 

Diyetisyen Duygu Bulut

 

  • Bahçeşehir Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümü mezunu

  • Üniversite Öğrencilerinde Bilgisayar, Televizyon, Cep Telefonu Gibi Araçlarla Geçirilen Süre İle Kişilerin Beslenme Örüntüleri, Davranış ve Tutumları ile Beden Ölçüleri Arasındaki İlişki- Lisans Bitirme Tezi

  • 7.Ulusal Obezite Kongresi

  • 2.Ulusal Beslenme ve Diyetetik Kongresi

  • Bariyatrik Cerrahi Diyetisyenliği Kursu

  • Diyabetin Tıbbi Beslenme Tedavisinde Karbonhidrat Sayımı Kursu

  • İlkokul Çağındaki Çocuklara Beslenme Eğitimi Çalışması

  • Okan Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Kongresi

  • 1-3 Yaş Çocukların Beslenme Durumunun Saptanması Çalışması

  • İş Sağlığı ve Güvenliği Sertifikası

  • Etkili İletişim Stratejileri ve Beden Dili Sertifikası

  • Markalaşma Eğitimi