Blog | Etiler Diyet Merkezi

Tüm Yazılar
Sağlıklı Yaşam
Öz's Kitchen

Ara

16 Kas 2015
1 dk.

ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 5: UYKU!

Minimum 7 saat, maksimum 9 saatlik uyku metabolizmamızın etkili çalışmasını sağlar. Ancak, uyku süresi kadar, uykunun kalitesi ve zaman...

2 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

15 Kas 2015
1 dk.

ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 4: SU!

‘Su içmeyi sevmiyorum’, ‘Su içmeyi unutuyorum’ bunlar geçerli bahaneler değil malesef. SU İÇMİYORSANIZ; metabolizmanızın daha hızlı...

4 görüntüleme0 yorum

ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 3: STRESTEN UZAK DUR!

Etiler Diyet Merkezi

15 Kas 2015
1 dk.

ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 3: STRESTEN UZAK DUR!

Stres, yeme ataklarını arttırır ve hormon dengeni olumsuz etkiler. Kısacası kilo kayıplarını zorlaştırır. Sürekli tartılmak ve diğer...

3 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

15 Kas 2015
1 dk.

ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 2: DİSİPLİN

Sağlıklı beslenme ve kilo kayıplarında disiplin olmadan, süreklilik ve başarı olmaz. 1-2 gün diyet ve 1-2 gün spor yapıp bırakarak...

2 görüntüleme0 yorum

ZAYIFLAMA KURALLARI – KURAL 1: MOTİVASYON

Etiler Diyet Merkezi

14 Kas 2015
1 dk.

ZAYIFLAMA KURALLARI – KURAL 1: MOTİVASYON

Belirli bir hedefin yoksa, yolda kalırsın! Tamamlayamazsın. Öncelikle, bir hedef belirle. Hedefe giden yolda, seni vazgeçirecek bahaneler...

5 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

27 Ağu 2015
4 dk.

Obezite Dosyası

Obezite konusunu 8 soruda inceleyelim. 1) Obezite ile şişmanlığın arasında ne fark var? Hangi sınırdan sonrasına obez tanısı koyabiliriz?...

2 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

27 Ağu 2015
3 dk.

Obezite ile ilgili Araştırma

Ana kaynaklar: http://www.medicalnewstoday.com/ http://www.telegraph.co.uk/ OBEZİTE TEDAVİSİNDE KLASİK YÖNTEMLER YETERSİZ Spot:...

1 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

10 Tem 2015
3 dk.

Kimseyle Karşılaştırma!

Danışanlarımda gözlemlediğim ve çok üzüldüğüm konu ‘kilo karşılaştırmaları ve çevredeki insanların yorumları’. Klasik bir kilo verme...

4 görüntüleme0 yorum

What If God was one of us? (Ya Tanrı içimizden biri olsaydı?)

Etiler Diyet Merkezi

7 Tem 2015
3 dk.

What If God was one of us? (Ya Tanrı içimizden biri olsaydı?)

*Bu yazı ilk olarak https://medium.com/turkce sayfasında yayınlanmıştır. Her sabah ve her akşam toplu ulaşımı kullanırken, insanları...

6 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

29 Haz 2015
1 dk.

Ramazanda Beslenme İpuçları

Bol lifli meyveleri tercih ederseniz, ramazan ayı boyunca karşılaşabileceğiniz bağırsak problemlerini en aza indirmiş olursunuz. Özge...

3 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

18 Haz 2015
1 dk.

Ramazan Örnek Menü

#ramazandanasılbeslenmeliyiz #ramazandabeslenme #ramazandasağlıklıkilovermek #güllaç #diyet #zayıflıyoruz #ramazandiyeti #sahur...

11 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

16 Haz 2015
2 dk.

4.Diyet Şenliği

*4.Diyet Şenliği ile ilgili 2 hafta gecikmeli bir yazıdır. Zaman ne çabuk geçiyor, biz büyüdükçe belki daha da çabuk… Tam 4 yıl olmuş,...

0 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

15 Haz 2015
1 dk.

Sendromsuz Pazartesi

#diyet #zayıflıyoruz #diyettarifler #blogger #pazartesisendromu #diet #diyetkardeşliği #kiloveriyorum #diyetisyen #essporto...

0 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

11 Haz 2015
1 dk.

Tatlı Krizleri!

Tatlı hakkınızı haftada 1 defa kullanın! Şerbetli tatlılar yerine, daha hafif olan sütlü tatlılar, dondurma ve kakao oranı yüksek olan...

5 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

10 Haz 2015
3 dk.

Kilo Verebileceğine İnanmayanlar

Zayıflama programlarımda dikkatimi çeken bir noktayı sizinle paylaşmak istiyorum. Danışanlarımın beslenme alışkanlıklarını dinlerken...

4 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

9 Haz 2015
1 dk.

Spor Öncesi Sade Kahve!

Günaydınnnn!!! Bu sabah, sağlıklı bir şekilde uyandıysan, umutlu ve heyecanlı olmak için şartlar hazır demektir! Pencereyi aç ve güzel...

3 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

8 Haz 2015
1 dk.

İp Ucu :)

Akşam yemeğinden sonraki gece ara öğününde süt ve süt ürünlerini tercih edenler, meyve tercih edenlere göre çok daha dengeli kilo...

6 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

4 Haz 2015
1 dk.

Bir Yerden Başlamak Lazım Şu Hayatta!

Bu yazıyı okuyorsan, bir şeylerin değişme zamanı gelmiştir. SEN; Kilolu olabilirsin, Kendine göre, çirkin olabilirsin, Mutsuz...

1 görüntüleme0 yorum

Büyük Bir Macera: ŞEKERSİZ GEÇEN BİR YIL

Etiler Diyet Merkezi

22 Mar 2015
3 dk.

Büyük Bir Macera: ŞEKERSİZ GEÇEN BİR YIL

Orjinal metin: http://www.everydayhealth.com/columns/my-health-story/year-of-no-sugar-one-family-grand-adventure/ 21 gün şekersiz yaşamı...

16 görüntüleme0 yorum

Etiler Diyet Merkezi

21 Mar 2015
2 dk.

Yulaflı ve Kakaolu Diyet Toplar

Öz’s Kitchen gururla sunar… Tatlı krizlerinize anında çözüm olabilecek hafif, düşük kalorili ama çok lezzetli bir tarif veriyorum,...

14 görüntüleme0 yorum

{"items":["5df38b4fd81dd30017811b58","5df38b50f490e70017481ebf","5df38b5110b20a001707b883","5df38b534437cd0017d87c3a","5df38b54ea92050017c353a7","5df38b56e1d778001747405e","5df38b571f925c0017861e1f","5df38b591f925c0017861e20","5df38b5a40437a0017b50ec8","5df38b5c1f925c0017861e21","5df38b5dced9bf00175f1328","5df38b5f559d710017b6925e","5df38b60559d710017b6925f","5df38b61f490e70017481ec0","5df38b63f490e70017481ec1","5df38b64c669cd00178bc028","5df38b66ea92050017c353a8","5df38b676058b00017199ccb","5df38b69af3f0c0017e9905f","5df38b6b40437a0017b50ec9"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":2,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(240,240,240,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}

3 4

6 7