Etiler Diyet Merkezi

Gran Pavesi ve Greta kıtır krakerleri inceliyoruz. Bakalım kim kazanıyor 🙂 Bu ürünler, fiyat olarak uygun ve büyük marketlerde kolaylıkla bulabilirsiniz. Lezzet ve kalite olarak güzel. #diyet #diyettarifler #beslenme #fit #diyetisyen #diyettatlı #araöğün #istanbul #sağlık #tarifler #diyetyemek #sporcu #diyettavuk #zayıflama #yağsıztavuksote #food #love #fitness #foodporn #nasılkiloveririm #easyfood #light #like #gym

Sağlıklı beslenme ve kilo kayıplarında disiplin olmadan, süreklilik ve başarı olmaz. 1-2 gün diyet ve 1-2 gün spor yapıp bırakarak mucizeler beklemeyin ve ”işe yaramıyor” ya da ”ne yaparsam yapayım kilo veremiyorum” demeyin. Sistemli ve disiplinli bir şekilde minimum 21 gün sağlıklı beslenmeye devam etmelisiniz. Kaçamaklar haftada 1-2 öğünü geçmediği sürece problem olmaz. Disiplinli bir beslenme sistemi için, öğünleri ve ara öğünleri önceden organize etmek gerekir. Egzersiz p

Orjinal metin: http://www.everydayhealth.com/columns/my-health-story/year-of-no-sugar-one-family-grand-adventure/ 21 gün şekersiz yaşamı denemiştim. Tatlıya çok düşkün olmadığım halde, gerçekten çok zorlanmıştım. Şimdi, sizinle ‘Year of No Sugar’ kitabının yazarı Eve O. Schaub’un şekersiz geçen bir yılının anlatıldığı bu hikayeyi paylaşmak istiyorum. Her cümlesi çok anlamlı. Özge Bir yıl boyunca hiç şeker yemeden durabilir misiniz? Bunu merak edip deneyimleyenler ve devamında

Öz’s Kitchen gururla sunar… Tatlı krizlerinize anında çözüm olabilecek hafif, düşük kalorili ama çok lezzetli bir tarif veriyorum, mutlaka not alın ve yapın! Malzemeler; Yulaf, kakao, hurma, süt, pekmez. Hepsi bu kadar! Pişirme yok! Süsleme için: Hindistan cevizi ve kakao. Ayrıntılı tarif için; İçindekiler; – 2  türk kahvesi fincanı yulaf ezmesi -4 adet hurma -1/2 türk kahvesi fincanı süt (yarım yağlı) -Dilediğiniz kadar kakao (1-2 yemek kaşığı kullandım.) -1 yemek kaşığı pek