Kaçamak Sonrası Diyet Listesi
Fazla kaçırdığınız bir günün sonunda, pişmanlık yerine harekete geçme zamanı! Önemli olan, yediklerinizi dengeleyebilmektir 🙂 Sakın pişmanlık duymayın. Tabi ki vereceğim listede miktarlar kişiden kişiye göre değişir ancak bu bir örnek listedir. Ölçüler ana öğünlerde ”Doyana Kadar’ şeklinde belirtilmektedir. 1 günden daha uzun uygulamamanızı öneririm! ! ! 1 GÜNLÜK KAÇAMAK SONRASI DENGELEYİCİ PROGRAM: SABAH: 1 adet yumurta
2 dilim ananas
1 kutu(110 gram) probiyotik yoğurt AR