Etiler Diyet Merkezi

  • Ekibimiz

    • Özge Bezirci Dikici
    • Duygu Bulut
  • Etiler Diyet Merkezi

    • Hizmetlerimiz
    • Sağlıklı Tarifler
    • Youtube
  • Randevu

    • Online Diyet
    • Randevu Al
  • Şekersiz 21 Gün

  • Blog

  • İletişim

    • SSS
  • Daha

    Use tab to navigate through the menu items.
    • Tüm Yazılar
    • Sağlıklı Yaşam
    • Öz's Kitchen
    Ara
    Etiler Diyet Merkezi
    • 11 Nis 2016
    • 1 dk.

    Diyet Krakerler // Eti Form vs. Ülker Kelloggs

    Eti Form ve Ülker Kelloggs’un diyet krakerlerini inceliyoruz. Youtube kanalıma BURADAN abone olmayı unutmayınnnnnnn 🙂 #beslenmeuzmanı #bisküviler #youtuber #diyet #eti #diyetyemekler #ülker #vlogger #diyettarifler #blogger #zayıflamakistiyorum #fit #istanbuldiyetisyen #sağlık #çikolata #diyetyemek #happy #diyettavuk #özgebezirci #fitness #life #uzman #nutella #şokdiyet #diyetblog #diyetkrakerler #like #kilovermekistiyorum
    22 görüntüleme0 yorum
    Etiler Diyet Merkezi
    • 28 Şub 2016
    • 1 dk.

    Kusmi Tea Detox Çayı

    Tadını çok beğendiğim ve detoks etkisine güvendiğim Kusmi Tea Detox Çayıyla tanıştırıyorum sizi 🙂 Bildiğim kadarıyla Türkiye’de bulunmuyor. 1867’den bu yana çok güzel çaylar üreten Kusmi Tea, çok tatlı bir danışanımdan hediye olarak Paris’ten geldi. İçeriğinde Mate çayı, Yeşil çay ve Limon yaprakları var. Harika kokuyor ve antioksidan etkisiyle metabolizmamızı canlandırarak yağ yakımımızı hızlandırıyor. #detoxçayı #göbekeritme #youtuber #diyet #diyetyemekler #detoksçayı #vl
    201 görüntüleme0 yorum
    Etiler Diyet Merkezi
    • 17 Oca 2016
    • 1 dk.

    Tahıllı Barların İncelenmesi – Wasa ve Tadımca Barlar

    #health #youtuber #zayıflıyoruz #wasabarlar #blogger #diyetkardeşliği #sağlıklıaraöğünler #fitvücut #ürüninceleme #fit #yağsıztarifler #diyetisyen #essporto #istanbuldiyetisyen #diyetyapıyorum #araöğün #tadımca #dietblogger #sporyapıyorum #3ayda12kilovermek #tahıllıbarlar #dietblog #araöğünnedir #diyetyemek #diyettüyoları #happy #diyetgünlüğüm #beşiktaşdiyetisyen #diyetgünlüğü #love #özgebezirci #vücutgelişimi #fitness #life #bikinibody #özskitchen #leventdiyetisyen #diyetyem
    26 görüntüleme0 yorum
    Etiler Diyet Merkezi
    • 13 Oca 2016
    • 1 dk.

    Spor Öncesi ve Sonrası Nasıl Beslenmeliyiz?

    #health #diyet #zayıflıyoruz #diyettarifler #diyetlistesi #blogger #diet #diyetkardeşliği #fit #diyetisyen #essporto #istanbuldiyetisyen #obezite #protein #sporöncesivesonrasıbeslenme #diyetinözü #karbonhidrat #dietblogger #smile #kiloverme #eatclean #sporöncesibeslenme #istanbul #sağlık #dietblog #fastfood #sporsonrasıbeslenme #weightloss #sporöncesineyemeliyim #dietrecipes #diyetisyenözgebezirci #happy #sporcubeslenmesi #zayıflama #dietitian #sporsonrasıneyemeliyim #love #ö
    21 görüntüleme0 yorum
    Etiler Diyet Merkezi
    • 11 Oca 2016
    • 1 dk.

    Diyet Pizza ve Diyet Puding Tarifi – (Taner Güngör ile)

    #fashion #health #diyet #zayıflıyoruz #diyetyemekler #diyetpizza #diyettarifler #diyetlistesi #blogger #diet #diyetkardeşliği #fit #diyetisyen #essporto #istanbuldiyetisyen #obezite #diyetinözü #dietblogger #smile #diyetpuding #kiloverme #eatclean #istanbul #sağlık #dietblog #fastfood #diyetyemek #weightloss #dietrecipes #diyetisyenözgebezirci #happy #zayıflama #dietitian #love #kalori #özgebezirci #fittarifler #nasılzayıflarım #fitness #özskitchen #life #özskitchen #train #l
    31 görüntüleme0 yorum
    ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 6: EGZERSİZ!
    Etiler Diyet Merkezi
    • 16 Kas 2015
    • 1 dk.

    ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 6: EGZERSİZ!

    Diyet ve egzersiz birbirini tamamlayan parçalardır. Egzersiz programı da beslenme programı gibi kişiye özgü oluşturulmalı, kişinin sağlık durumu göz önünde bulundurulmalıdır. Ancak, en önemli nokta sevdiğiniz egzersizi bulmaktır ❗️ Haftanın en az 3 günü ve sürekli bir şekilde uyguladığınız program sizi sıkmamalı, aksine sporu iple çekmenizi sağlamalıdır. Sadece yürüyüş, koşu ya da fitness egzersizleri değil; dans, tenis, yüzme, yoga gibi egzersizler de düşünülmelidir. Önemli
    22 görüntüleme0 yorum
    ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 5: UYKU!
    Etiler Diyet Merkezi
    • 16 Kas 2015
    • 1 dk.

    ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 5: UYKU!

    Minimum 7 saat, maksimum 9 saatlik uyku metabolizmamızın etkili çalışmasını sağlar. Ancak, uyku süresi kadar, uykunun kalitesi ve zaman dilimi de önemlidir. Gece 23:00-03:00 saatleri arasındaki uyku, hücre yenilenmesinde ve kas dokusunun korunmasında etkilidir. Insan vücudu, gün doğumuyla birlikte uyanmaya programlanmıştır. Malesef, geç uyuduğumuz için verimli uykuyu tamamlayamıyoruz. ve yorgun uyanıyoruz. Düzenli uyku; kilo kayıplarında beslenme, spor ve su tüketimi kadar ön
    5 görüntüleme0 yorum
    ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 4: SU!
    Etiler Diyet Merkezi
    • 15 Kas 2015
    • 1 dk.

    ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 4: SU!

    ‘Su içmeyi sevmiyorum’, ‘Su içmeyi unutuyorum’ bunlar geçerli bahaneler değil malesef. SU İÇMİYORSANIZ; metabolizmanızın daha hızlı çalışmasını, vücudunuzda ödem olmamasını ya da kolay kilo vermeyi beklemeyin. Kilogram başına 30 ml su ihtiyacımız var. 50 kg bir bireyin su ihtiyacı 1500 ml yani 1,5 litredir. Spor yaptığımız günlerde ise 500 ml daha fazla su tüketmemiz gerekir. Sabah uyanınca ve yatmadan önce 1’er bardak; tüm öğünlerden 10 dakika önce 1’er bardak su içersek hem
    9 görüntüleme0 yorum
    ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 3: STRESTEN UZAK DUR!
    Etiler Diyet Merkezi
    • 15 Kas 2015
    • 1 dk.

    ZAYIFLAMA KURALLARI- KURAL 3: STRESTEN UZAK DUR!

    Stres, yeme ataklarını arttırır ve hormon dengeni olumsuz etkiler. Kısacası kilo kayıplarını zorlaştırır. Sürekli tartılmak ve diğer insanlarla kilonu karşılaştırmak kısır bir döngü başlatır, yapma!Kilo vermek, uzun bir süreç olabilir ama bunu keyifli hale getirmek senin elinde. #health #diyet #zayıflıyoruz #diyettarifler #blogger #diet #diyetkardeşliği #fit #diyetisyen #istanbuldiyetisyen #diyetinözü #dietblogger #kiloverme #eatclean #istanbul #sağlık #dietblog #dietrecipes
    7 görüntüleme0 yorum
    Sendromsuz Pazartesi
    Etiler Diyet Merkezi
    • 15 Haz 2015
    • 1 dk.

    Sendromsuz Pazartesi

    #diyet #zayıflıyoruz #diyettarifler #blogger #pazartesisendromu #diet #diyetkardeşliği #kiloveriyorum #diyetisyen #essporto #diyetkaçamakları #araöğün #dietblogger #istanbul #sağlık #dietblog #levent #dietrecipes #happy #dietitian #love #life #özskitchen #sağlıklıtarifler #nutritionist #snacks #zayıflıyorum
    1 görüntüleme0 yorum
    Tatlı Krizleri!
    Etiler Diyet Merkezi
    • 11 Haz 2015
    • 1 dk.

    Tatlı Krizleri!

    Tatlı hakkınızı haftada 1 defa kullanın! Şerbetli tatlılar yerine, daha hafif olan sütlü tatlılar, dondurma ve kakao oranı yüksek olan bitter çikolataları tercih edin. Ancak ilk tercihiniz doğal ürünlerden yana olsun. Biz yeterince tatlıyız, tatlıya ihtiyacımız yok! Özge #health #diyet #zayıflıyoruz #diyettarifler #blogger #diet #fit #kilokaybı #diyetisyen #dietblogger #smile #istanbul #sağlık #dietblog #weightloss #dietrecipes #happy #dietitian #love #train #fitorfat #like #
    10 görüntüleme0 yorum
    Kilo Verebileceğine İnanmayanlar
    Etiler Diyet Merkezi
    • 10 Haz 2015
    • 3 dk.

    Kilo Verebileceğine İnanmayanlar

    Zayıflama programlarımda dikkatimi çeken bir noktayı sizinle paylaşmak istiyorum. Danışanlarımın beslenme alışkanlıklarını dinlerken onları daha yakından tanıma fırsatım oluyor. Yaşam biçimlerinden, hayata bakış açılarına kadar az çok her konuda bir fikrim oluyor. Ancak öyle bir konu var ki; ilk görüşmede kendini belli ediyor ve süreci belirliyor; ve ben bu aşamada danışanlarımı 2 gruba ayırıyorum; Kilo vereceğine inananlar ya da inanmayanlar! Herkes kilo vermek istiyor, ama
    7 görüntüleme0 yorum
    Spor Öncesi Sade Kahve!
    Etiler Diyet Merkezi
    • 9 Haz 2015
    • 1 dk.

    Spor Öncesi Sade Kahve!

    Günaydınnnn!!! Bu sabah, sağlıklı bir şekilde uyandıysan, umutlu ve heyecanlı olmak için şartlar hazır demektir! Pencereyi aç ve güzel bir teşekkürle-şükürle başla yeni güne. Spor öncesi içeceğin sade kahve; hem performansını arttırır, hem de mutlu eder. Kendine zaman ayır! Özge #goodmorning #health #diyet #diyettarifler #blogger #sporöncesi #diyetkardeşliği #diyetisyen #essporto #kolaytarifler #dietblogger #istanbul #dietblog #tarifler #sporöncesineyemeliyim #kahve #dietreci
    5 görüntüleme0 yorum

    Etiler Diyet Merkezi

     

    Nispetiye Caddesi, Nispetiye Mahallesi, Levent İş Merkezi No:6 Daire:61 / Beşiktaş / İstanbul

     

    Tel: 0542 624 54 62

    Özge Bezirci

     

    Diyetisyen

    • YouTube Social  Icon
    • Instagram Social Icon
    • Twitter Social Icon

    Şekersiz 21 Gün®

    şekersiz_kitap.jpg

    © 2020 by Özge Bezirci Dikici