Diyetisyen Duygu Bulut4 Eyl 20201 dk.YULAF UNLU POĞAÇAPoğaça yemeyi özleyenlere çoluk çocuk gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz yulaf unlu poğaça. Malzemeler: -1 adet yumurta -3 yemek kaşığı...
Diyetisyen Duygu Bulut4 Eyl 20203 dk.KAHVE DOSYASINeredeyse her gün yüz milyonlarca insan kahve içiyor. Araştırmacılar kahvenin vücudunuza nasıl etkiler yapabileceğini anlamaya...
Diyetisyen Duygu Bulut21 Ağu 20201 dk.EV YAPIMI ŞEKERSİZ GRANOLAMalzemeler: -2,5-3 su bardağı yulaf ezmesi -2 adet orta boy muz -8 adet hurma (püre haline getirdim) -20-25 adet çiğ fındık -2 yemek...
Diyetisyen Duygu Bulut21 Ağu 20201 dk.GASTRİT VE BESLENMEGastrit mide mukozasının iltihaplanması durumudur.Akut gastrit ve kronik gastrit olmak üzere iki çeşidi vardır. Akut gastrit tedavi...
Diyetisyen Duygu Bulut14 Ağu 20201 dk.AYRAN AŞI ÇORBASIListelerimde özellikle yaz aylarında sık kullandığım hazırlaması çok kolay, tahıl ve baklagilin buluşmasıyla çok doyurucu olan ayran aşı....
Diyetisyen Duygu Bulut14 Ağu 20201 dk.KİLO ALMAK İÇİN NASIL BESLENMELİ?Zayıflık, şişmanlık kadar yaşamı olumsuz etkileyen bir durumdur. Bireyin zayıf olduğuna karar vermek için kilo,boy ve vücuttaki yağ...
Diyetisyen Duygu Bulut2 Ağu 20201 dk.KURBAN BAYRAMINDA BESLENME ÖNERİLERİKurban bayramı geldi çattı. Bu yıl pandemi nedeniyle buruk bir bayram olsa da kalabalık sofralar olmasa bile bayramda yapılan...
Diyetisyen Duygu Bulut24 Tem 20201 dk.FİT MUHALLEBİHafif lezzetli bir muhallebi :) Malzemeler: 🥣2 çay bardağı süt 🥣1 yemek kaşığı tahıllı un (tepeleme) 🥣1 yemek kaşığı labne 🥣1 kaseye...
Diyetisyen Duygu Bulut24 Tem 20202 dk.KOLESTEROL VE BESLENMEKolesterol, Türkiye’de erkekler ve kadınlarda ölüm nedeni olarak ilk sıralarda gelen kalp damar hastalıklarına sebep olan etkenlerden...
Diyetisyen Duygu Bulut16 Tem 20202 dk.KABIZLIK VE BESLENMEBağırsak bozuklukları arasında çok yaygın olarak ortaya çıkan kabızlık (konstipasyon) bağırsak hareketlerinin yavaş olması nedeniyle...
Diyetisyen Duygu Bulut16 Tem 20201 dk.ŞEKERSİZ LİMONLU KEK🍋Biraz ekşi,hafif ve puf puf bir kek🍋 Malzemeler -3 adet yumurta -2 dolu yemek kaşığı hurma püresi -1 su bardağı badem sütü( başka sütte...
Diyetisyen Duygu Bulut9 Tem 20202 dk.DEMİR EKSİKLİĞİ VE BESLENMEDemir, vücudumuzdaki her canlı hücrede bulunan bir eser mineraldir. Hemoglobin ve miyoglobinin birincil bileşenidir. Hemoglobin, kırmızı...
Diyetisyen Duygu Bulut1 Tem 20201 dk.REFLÜ VE BESLENMEReflü, mideye giden besinlerin tekrar geri dönerek yemek borusuna doğru ilerlemesi ve kaçması olarak tanımlanabilir. Yemek ile birlikte...
Diyetisyen Duygu Bulut11 Haz 20202 dk.AKDENİZ DİYETİAkdeniz diyeti son zamanlarda popüler olan diyetlerden daha farklı bir diyet çünkü geçici bir diyet veya akım değil bir yaşam tarzıdır....
Diyetisyen Duygu Bulut25 May 20202 dk.KARACİĞER YAĞLANMASI VE BESLENMEKaraciğer yağlanması; karaciğer hücrelerinde normalden fazla, hatta bazen aşırı derecede yağ toplanması nedeniyle meydana gelen tıbbi bir...
Diyetisyen Duygu Bulut12 May 20201 dk.ŞEKERSİZ ÇİLEKLİ VE YER FISTIĞI EZMELİ KEKMalzemeler: -3 adet yumurta -1 su bardağı siyez unu (başka un da olur beyaz un olmasın) -10-12 adet hurma -2 yemek kaşığı şekersiz yer...
Diyetisyen Duygu Bulut8 May 20203 dk.RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ ?Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için...
Diyetisyen Duygu Bulut3 May 20201 dk.ÇİKOLATA KAPLI FİT COCO TARİFİÇikolata Kaplı Fit Coco Tarifi -3 adet yumurta akı -2 su bardağı hindistancevizi -1 paket vanilya -2 yemek kaşığı hindistancevizi...
Diyetisyen Duygu Bulut1 May 20202 dk.TOK TUTAN BESİNLERDiyet yaparken kişilerin en önem verdikleri konulardan biri tok hissetmektir. Dengeli beslenerek, doğru besinleri ve kombinasyonlarını...
Diyetisyen Duygu Bulut24 Nis 20201 dk.BAHARATLI KITIR ATIŞTIRMALIKKıtır kıtır bol baharatlı atıştırmalık😋 KABAK ÇEKİRDEKLİ BAHARATLI KITIRLAR -3/4 su bardağı tam buğday unu + 1/2 su bardağı yulaf unu(...