Ara


Diyetisyen Duygu Bulut
- 4 Eyl 2020
- 3 dk.
KAHVE DOSYASI
Neredeyse her gün yüz milyonlarca insan kahve içiyor. Araştırmacılar kahvenin vücudunuza nasıl etkiler yapabileceğini anlamaya çalışırken...
83 görüntüleme1 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 21 Ağu 2020
- 1 dk.
EV YAPIMI ŞEKERSİZ GRANOLA
Malzemeler: -2,5-3 su bardağı yulaf ezmesi -2 adet orta boy muz -8 adet hurma (püre haline getirdim) -20-25 adet çiğ fındık -2 yemek kaşı...
66 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 21 Ağu 2020
- 1 dk.
GASTRİT VE BESLENME
Gastrit mide mukozasının iltihaplanması durumudur.Akut gastrit ve kronik gastrit olmak üzere iki çeşidi vardır. Akut gastrit tedavi edilm...
27 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 14 Ağu 2020
- 1 dk.
AYRAN AŞI ÇORBASI
Listelerimde özellikle yaz aylarında sık kullandığım hazırlaması çok kolay, tahıl ve baklagilin buluşmasıyla çok doyurucu olan ayran aşı....
104 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 14 Ağu 2020
- 1 dk.
KİLO ALMAK İÇİN NASIL BESLENMELİ?
Zayıflık, şişmanlık kadar yaşamı olumsuz etkileyen bir durumdur. Bireyin zayıf olduğuna karar vermek için kilo,boy ve vücuttaki yağ oranı...
179 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 2 Ağu 2020
- 1 dk.
KURBAN BAYRAMINDA BESLENME ÖNERİLERİ
Kurban bayramı geldi çattı. Bu yıl pandemi nedeniyle buruk bir bayram olsa da kalabalık sofralar olmasa bile bayramda yapılan yiyeceklerd...
10 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 24 Tem 2020
- 1 dk.
FİT MUHALLEBİ
Hafif lezzetli bir muhallebi :) Malzemeler: 🥣2 çay bardağı süt 🥣1 yemek kaşığı tahıllı un (tepeleme) 🥣1 yemek kaşığı labne 🥣1 kaseye ...
138 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 24 Tem 2020
- 2 dk.
KOLESTEROL VE BESLENME
Kolesterol, Türkiye’de erkekler ve kadınlarda ölüm nedeni olarak ilk sıralarda gelen kalp damar hastalıklarına sebep olan etkenlerden bir...
96 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 16 Tem 2020
- 2 dk.
KABIZLIK VE BESLENME
Bağırsak bozuklukları arasında çok yaygın olarak ortaya çıkan kabızlık (konstipasyon) bağırsak hareketlerinin yavaş olması nedeniyle haft...
545 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 16 Tem 2020
- 1 dk.
ŞEKERSİZ LİMONLU KEK🍋
Biraz ekşi,hafif ve puf puf bir kek🍋 Malzemeler -3 adet yumurta -2 dolu yemek kaşığı hurma püresi -1 su bardağı badem sütü( başka sütte ...
298 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 9 Tem 2020
- 2 dk.
DEMİR EKSİKLİĞİ VE BESLENME
Demir, vücudumuzdaki her canlı hücrede bulunan bir eser mineraldir. Hemoglobin ve miyoglobinin birincil bileşenidir. Hemoglobin, kırmızı ...
439 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 1 Tem 2020
- 1 dk.
REFLÜ VE BESLENME
Reflü, mideye giden besinlerin tekrar geri dönerek yemek borusuna doğru ilerlemesi ve kaçması olarak tanımlanabilir. Yemek ile birlikte m...
161 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 11 Haz 2020
- 2 dk.
AKDENİZ DİYETİ
Akdeniz diyeti son zamanlarda popüler olan diyetlerden daha farklı bir diyet çünkü geçici bir diyet veya akım değil bir yaşam tarzıdır. A...
74 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 25 May 2020
- 2 dk.
KARACİĞER YAĞLANMASI VE BESLENME
Karaciğer yağlanması; karaciğer hücrelerinde normalden fazla, hatta bazen aşırı derecede yağ toplanması nedeniyle meydana gelen tıbbi bir...
294 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 12 May 2020
- 1 dk.
ŞEKERSİZ ÇİLEKLİ VE YER FISTIĞI EZMELİ KEK
Malzemeler: -3 adet yumurta -1 su bardağı siyez unu (başka un da olur beyaz un olmasın) -10-12 adet hurma -2 yemek kaşığı şekersiz yer f...
46 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 8 May 2020
- 3 dk.
RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ ?
Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için ifta...
127 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 3 May 2020
- 1 dk.
ÇİKOLATA KAPLI FİT COCO TARİFİ
Çikolata Kaplı Fit Coco Tarifi -3 adet yumurta akı -2 su bardağı hindistancevizi -1 paket vanilya -2 yemek kaşığı hindistancevizi şekeri/...
84 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 1 May 2020
- 2 dk.
TOK TUTAN BESİNLER
Diyet yaparken kişilerin en önem verdikleri konulardan biri tok hissetmektir. Dengeli beslenerek, doğru besinleri ve kombinasyonlarını ol...
200 görüntüleme0 yorum

Diyetisyen Duygu Bulut
- 24 Nis 2020
- 1 dk.
BAHARATLI KITIR ATIŞTIRMALIK
Kıtır kıtır bol baharatlı atıştırmalık😋 KABAK ÇEKİRDEKLİ BAHARATLI KITIRLAR -3/4 su bardağı tam buğday unu + 1/2 su bardağı yulaf unu( b...
210 görüntüleme0 yorum
{"items":["5f5208ef1d7279001797a1e3","5f47607a7f9cbe0017bdac2a","5f32457a2b2d170017b4b230","5f3f7abb9f18a10017e97b6c","5f3650c3e20c4b0017e6cb92","5f324368d71dc30017dd53eb","5f22ae3959924f0017b22d37","5f19526c7d9895001785eb36","5f194293cd41d50017e83500","5f06ba8f35d36b0017190a33","5f06cbbab6d2f00017d74aa7","5efc639ca897520017520488","5ee30f929d988a0017484eb9","5ecbb22c10a1d5001764b66c","5ebd961d6aec7b0017e725c6","5eb52c30f0fd0100178b5af4","5eb015162a833f0017da6ee7","5eaa951783af300017ab84be","5e9ee1487c61cb0017a72e19","5e971bf122f2680017450777"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":2,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_12","value":"rgba(240,240,240,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}