Etiler Diyet Merkezi

KİNOA KÖFTESİ 1 su bardağı kinoa 1 yumurta 1 soğan 1 havuç Kimyon, kekik, pulbiber Karabiber ve tuz Evde varsa maydanoz Tavada pişirmek için zeytinyağı ✨✨✨✨✨...

İnsan yaşamında beslenmenin en önemli yer tuttuğu zamanlardan biri de gebelik dönemidir. Gebelik döneminde hem sizin hem bebeğinizin gelişimi ve sağlığı açıs...

Popüler diyetler içerisinde bulunan son zamanların en çok konuşulan ve merak edilen diyetlerinden ketojenik diyetin tarihi 1920’li yıllara kadar dayanmaktadı...

Öncelikle ülkemize ve tüm dünyaya geçmiş olsun 🌍 🙏Umarım ki ülkemiz Corona virüsünü en hafif şekilde atlatacak.Kendi alanım olduğu için daha çok beslenme i...

Uzun zamandır canım yer fıstığı ezmeli bir şeyler çekiyordu sevgili @revnacakir ın pişmeyen yer fıstıklı kurabiye tarifini gördüm pratikliğine ve az malzemel...

Son dönemlerde moda olan ve çokça sorulan intermittent fasting (if) yani aralıklı oruç diyeti nedir bir göz atalım. Intermittent fasting günün belirli bir sü...

İçinde pırasa olduğu hiç anlaşılmayan sevmeyen yemeyen herkesin anlamadan yiyebileceği bir tarif. PIRASALI BÖREK -3 dal pırasa -2 orta boy havuç -1 küçük boy...

Hastalıklara karşı tedbir aldığımız bugünlerde size lezzetli ve besleyici bir kereviz çorbası tarifi vermek istiyorum. KEREVİZ ÇORBASI MALZEMELERİ -1 büyük b...

Gluten; tahıllarda bulunan proteinlere verilen isim olarak tanımlanabilir. Gluten; arpa, yulaf, çavdar ve buğday gibi birçok tahılda bulunur. Aynı zamanda ha...

Malzemeler - 1 bardak su - 2 adet mandalina - 1/2 adet limon suyu - 2 küçük yaprak marul - 1 çay kaşığı zencefil - 1 çay kaşığı zerdeçal - 1 çay kaşığı doğal...

Vejetaryenlik, bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini içeren bir beslenme tarzıdır. Vejetaryen ise; bitkisel besinleri tüketen, hayvansa...

ŞEKERSİZ İRMİK TATLISI (5 kişilik) -2,5 su bardağı süt (500 ml) (Badem sütü veya inek sütü) -6 yemek kaşığı irmik -3 yemek kaşığı bal -1 tatlı kaşığı toz tar...

Migren, binlerce yıldan beri bilinen, genellikle ataklar halinde başlayıp şiddetli bir baş ağrısına neden olan nörolojik bir hastalıktır. Atakların süresi 4 ...

Bu haftanın tarifinde sebzeli kıtır kıtır ekmekler var. Malzemeler: - 2 adet yumurta (1 tanesinin sarısı üzerine) -1 su bardağı yoğurt -4 yemek kaşığı zeytin...

Yüksek tansiyonun tedavi edilmesine yardımcı olmak için uygulanan bir diyet türüdür. DASH (Dietary Aproaches to Stop Hypertension) ilk olarak 1996'da Amerika...

Bu haftanın tarifinde bütün evi güzel kokusuyla saran Ev Yapımı Granola tarifi var. Ev Yapımı Granola Tarifi: -2 su bardağı yulaf ezmesi -1 adet muz -1 su ba...

Koskoca bir yılı daha arkamızda bırakarak yeni yılı umutla karşılamaya hazırız. Yeni yıla girerken danışanlarımızdan aldığımız soru yeni yıl sofrasında ne ya...

Canım tatlı istiyor ama kalorisi de çok olmasın diyenlere ve emziren annelere göre hazırlaması çok kolay bir tarif, üstüne üstlük tadı da aynı cezerye gibi! ...

Emzirme, bebeğinizin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için en uygun beslenme yöntemidir. Bebeğinizin ilk aylardaki en önemli besini anne sütüdür. Bu nedenle be...

Bütün lezzetlerin çok güzel harmanlandığı, belki de brokoli ve karnabaharın en güzel hali diyebiliriz. FIRIN POŞETİNDE SEBZELER 1 adet brokoli 1 adet karnaba...