YULAF UNLU POĞAÇA
Poğaça yemeyi özleyenlere çoluk çocuk gönül rahatlığıyla yiyebileceğiniz yulaf unlu poğaça. Malzemeler: -1 adet yumurta -3 yemek kaşığı...
Ara
Diyetisyen Duygu Bulut
- 4 Eyl 2020
- 3 dk.
KAHVE DOSYASI
Neredeyse her gün yüz milyonlarca insan kahve içiyor. Araştırmacılar kahvenin vücudunuza nasıl etkiler yapabileceğini anlamaya...
230 görüntüleme1 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 21 Ağu 2020
- 1 dk.
EV YAPIMI ŞEKERSİZ GRANOLA
Malzemeler: -2,5-3 su bardağı yulaf ezmesi -2 adet orta boy muz -8 adet hurma (püre haline getirdim) -20-25 adet çiğ fındık -2 yemek...
245 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 21 Ağu 2020
- 1 dk.
GASTRİT VE BESLENME
Gastrit mide mukozasının iltihaplanması durumudur.Akut gastrit ve kronik gastrit olmak üzere iki çeşidi vardır. Akut gastrit tedavi...
1.085 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 14 Ağu 2020
- 1 dk.
AYRAN AŞI ÇORBASI
Listelerimde özellikle yaz aylarında sık kullandığım hazırlaması çok kolay, tahıl ve baklagilin buluşmasıyla çok doyurucu olan ayran aşı....
157 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 14 Ağu 2020
- 1 dk.
KİLO ALMAK İÇİN NASIL BESLENMELİ?
Zayıflık, şişmanlık kadar yaşamı olumsuz etkileyen bir durumdur. Bireyin zayıf olduğuna karar vermek için kilo,boy ve vücuttaki yağ...
233 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 2 Ağu 2020
- 1 dk.
KURBAN BAYRAMINDA BESLENME ÖNERİLERİ
Kurban bayramı geldi çattı. Bu yıl pandemi nedeniyle buruk bir bayram olsa da kalabalık sofralar olmasa bile bayramda yapılan...
33 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 24 Tem 2020
- 1 dk.
FİT MUHALLEBİ
Hafif lezzetli bir muhallebi :) Malzemeler: 🥣2 çay bardağı süt 🥣1 yemek kaşığı tahıllı un (tepeleme) 🥣1 yemek kaşığı labne 🥣1 kaseye...
245 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 24 Tem 2020
- 2 dk.
KOLESTEROL VE BESLENME
Kolesterol, Türkiye’de erkekler ve kadınlarda ölüm nedeni olarak ilk sıralarda gelen kalp damar hastalıklarına sebep olan etkenlerden...
132 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 16 Tem 2020
- 2 dk.
KABIZLIK VE BESLENME
Bağırsak bozuklukları arasında çok yaygın olarak ortaya çıkan kabızlık (konstipasyon) bağırsak hareketlerinin yavaş olması nedeniyle...
674 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 16 Tem 2020
- 1 dk.
ŞEKERSİZ LİMONLU KEK🍋
Biraz ekşi,hafif ve puf puf bir kek🍋 Malzemeler -3 adet yumurta -2 dolu yemek kaşığı hurma püresi -1 su bardağı badem sütü( başka sütte...
430 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 9 Tem 2020
- 2 dk.
DEMİR EKSİKLİĞİ VE BESLENME
Demir, vücudumuzdaki her canlı hücrede bulunan bir eser mineraldir. Hemoglobin ve miyoglobinin birincil bileşenidir. Hemoglobin, kırmızı...
511 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 1 Tem 2020
- 1 dk.
REFLÜ VE BESLENME
Reflü, mideye giden besinlerin tekrar geri dönerek yemek borusuna doğru ilerlemesi ve kaçması olarak tanımlanabilir. Yemek ile birlikte...
189 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 11 Haz 2020
- 2 dk.
AKDENİZ DİYETİ
Akdeniz diyeti son zamanlarda popüler olan diyetlerden daha farklı bir diyet çünkü geçici bir diyet veya akım değil bir yaşam tarzıdır....
118 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 25 May 2020
- 2 dk.
KARACİĞER YAĞLANMASI VE BESLENME
Karaciğer yağlanması; karaciğer hücrelerinde normalden fazla, hatta bazen aşırı derecede yağ toplanması nedeniyle meydana gelen tıbbi bir...
326 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 12 May 2020
- 1 dk.
ŞEKERSİZ ÇİLEKLİ VE YER FISTIĞI EZMELİ KEK
Malzemeler: -3 adet yumurta -1 su bardağı siyez unu (başka un da olur beyaz un olmasın) -10-12 adet hurma -2 yemek kaşığı şekersiz yer...
79 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 8 May 2020
- 3 dk.
RAMAZAN AYINDA NASIL BESLENMELİYİZ ?
Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için...
163 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 3 May 2020
- 1 dk.
ÇİKOLATA KAPLI FİT COCO TARİFİ
Çikolata Kaplı Fit Coco Tarifi -3 adet yumurta akı -2 su bardağı hindistancevizi -1 paket vanilya -2 yemek kaşığı hindistancevizi...
97 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 1 May 2020
- 2 dk.
TOK TUTAN BESİNLER
Diyet yaparken kişilerin en önem verdikleri konulardan biri tok hissetmektir. Dengeli beslenerek, doğru besinleri ve kombinasyonlarını...
596 görüntüleme0 yorum
Diyetisyen Duygu Bulut
- 24 Nis 2020
- 1 dk.
BAHARATLI KITIR ATIŞTIRMALIK
Kıtır kıtır bol baharatlı atıştırmalık😋 KABAK ÇEKİRDEKLİ BAHARATLI KITIRLAR -3/4 su bardağı tam buğday unu + 1/2 su bardağı yulaf unu(...
223 görüntüleme0 yorum